不妊におすすめのマカサプリ比較 » 妊活をサポート!マカに期待できる効果とは? » 滋養強壮

滋養強壮

このページでは、マカの持つ滋養強壮作用について解説しています。

実は、女性の美と健康にも役立つ成分「マカ」

男性に人気のサプリのイメージが強いマカ。確かに、マカは精力剤の原材料でもあるのですが、実は栄養が豊富な食材なのです。マカにはタンパク質やアルギニン、バリン、ビタミン、ミネラルなどが含まれていて、女性の美と健康にも役立つ食材です。どんな風に役立つのでしょうか。

主要な成分アルギニンが、成長ホルモンの分泌に役立つ

マカの主要な成分の一つであるアルギニンには、成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。成長ホルモンは新陳代謝を高めるので、最初に実感できるのはお肌の変化かもしれません。

新陳代謝は年齢とともに衰え、ターンオーバーもゆっくりになります。ターンオーバーが遅くなると、表面がゴワゴワするだけでなく、皮膚が厚くなって肌荒れやニキビ、シミ、シワ、ソバカスの原因にもなります。

新陳代謝を高め、ターンオーバーを促進するアルギニンは美肌の効果が期待できる成分。アルギニンには、新陳代謝を高めるだけでなく筋肉を作り出す働きもあります。筋肉量が増えると、基礎代謝量も上がるので行動的になり、太りにくい体をつくることができます。

エネルギー代謝に必要なビタミンB群を豊富に含む

また、ホルモンバランスや自律神経を整える作用のあるマカは、心の健康にも役立ちます。体の各器官がストレスに対応するためのエネルギーを作り出すとともに、エネルギー代謝に必要なビタミンB群を豊富に含んでいます。特に女性は男性よりもストレスの影響を受けやすいと言われているので、十分な休養がとれないときは、マカを摂り入れることで心のサポートをしてみてくださいね。

出産&子育てに向けた体づくりにも

このようにマカには女性の美と健康を力強くサポートしてくれる栄養素が豊富に含まれています。妊娠や出産、そして子育てにはかなりの体力と精神力が必要です。滋養強壮の効果を期待しながら、これから赤ちゃんを迎える体づくりのためにもマカはおすすめだといえるでしょう。