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妊活サプリの選び方

このページでは、妊活サプリ「マカ」の選び方について解説しています。

マカには2種類のタイプがある

精力アップで有名なマカは、男性向けのイメージが強いですよね。でも、実はベビ待ちをしている妊活中の女性にこそ、おすすめの食品です。マカはエキス末と粉末タイプのものがあります。それぞれの違いや選び方のポイントを説明します。

マカエキス末の特徴

マカエキス末はマカの根っこの部分から成分を抽出して粉末化したものです。マカエキス末はクリーム色や薄茶色の独特な香りがあります。味も少しクセがあり、苦みや臭みがあります。価格の面では、エキスを抽出するという製法から、大量生産が難しいので比較的高額です。

マカ粉末の特徴

一方、マカ粉末はその名のとおり、乾燥させたマカを粉末化したもの。マカの栄養を丸ごと摂取できるだけでなく、製造しやすいため安価で手に入れることができます。

また、たんぱく質や炭水化物、必須アミノ酸を豊富に含み、不足しがちな栄養素を補ってくれます。

マカエキス末もマカ粉末もどちらも体に良い作用をもたらします。マカエキス末の方が不調にダイレクトに作用するようにつくられていますが、抽出過程で失ってしまう栄養素があるのも事実。

サプリとして選ぶ際は、どちらが自分に合うか検討してから選ぶのがおすすめです。

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マカの選び方

マカを選ぶポイントとしては次のようなことをチェックしてみてください。

原産地

原産地を明示しているところを選びましょう。品質に自信があれば、きちんと原産地や加工地を明記しています。

含有量や品質

マカの含有量を事前にチェックしておかないと思っていたような結果が得られないケースもあります。マカの含有量が少ない製品では、なかなか実感には結びつきにくいので、含有量は適度に多いものの方がよいでしょう。

また、使用されているマカの品質も必ずチェックしてくださいね。農薬や化学肥料を使わずに育てた有機マカを原材料にしているものは、安全性が高いといえます。

GMP認定工場で製造されたものなら安心

製造環境もチェックしておきましょう。GMP認定工場など、世界的な基準をクリアしている工場で作られた製品であれば、一定程度の安全性は担保されているといえます。残留農薬検査や放射能検査が行われているかまで確認できれば、安心できますね。

続けやすい価格か

マカは健康な体づくりに役立つとはいっても、薬ではないので継続できることが第一です。期待する効果を実感できるまで、最低でも3ヶ月は続けることをおすすめします。継続が前提なので、続けやすい価格かどうかも大変重要です。値段と品質のバランスがとれたコスパの高い製品を見つけましょう。